Libérer le stress et réduire les angoisses
Relâcher la pression et favoriser la détente
Stimuler la créativité et l’imagination
Travailler la motricité fine et la précision des gestes
Vivre un moment méditatif et ressourçant
L’atelier Art Méditatif et Motifs Sacrés invite à explorer la créativité et la détente à travers la fleur de vie, les mandalas et le Zentangle.
Chaque séance est un voyage méditatif, permettant de stimuler la concentration, la motricité fine et la créativité, tout en apportant un moment de relaxation et d’ancrage.
Vous serez guidé(e) à travers trois niveaux progressifs :
Niveau 1 – Débutant : Créez votre fleur de vie ou mandala sur papier A4, choisissez vos couleurs en conscience, coloriez avec feutres ou crayons et terminez la séance en purifiant votre création avec de l’encens.
Niveau 2 – Intermédiaire : Réalisez votre fleur de vie ou mandala sur une toile en carton (25×25 cm), peignez-la en conscience et purifiez-la avec de l’encens. Prérequis : avoir suivi le niveau 1.
Niveau 3 – Confirmé : Approfondissez votre pratique avec la fleur de vie, le mandala ou le Zentangle sur une toile classique (30×30 cm), en peinture et en conscience. Terminez la séance en purifiant votre œuvre avec de l’encens. Prérequis : avoir suivi les niveaux 1 et 2.
Chaque niveau combine créativité, méditation et exploration personnelle, dans un espace propice au lâcher-prise et au ressourcement.
Chaque niveau dure environ 1h
Tout le matériel est fourni (supports, crayons, feutres, peintures, encens…).
L’atelier peut se dérouler en salle, dans un espace calme et confortable. Aucun prérequis n’est nécessaire pour le niveau 1, les niveaux suivants nécessitent d’avoir complété le ou les précédents.
Venez explorer la Fleur de Vie, les Mandalas et le Zentangle : laissez les formes et les couleurs apaiser votre esprit et révéler votre créativité intérieure.
Vous cherchez une art-thérapeute certifiée pour découvrir les bienfaits de l’art-thérapie pour améliorer votre bien-être psychique et émotionnel ?
Contactez-moi pour un échange personnalisé et une première séance en groupe ou individuellement selon vos besoins.
