Se libérer des pensées stressantes,
Réduire les angoisses,
Reconnecter avec son corps et l’esprit
Relâcher la pression,
Il s’agit d’une approche favorisant la santé, le bien-être et le développement personnel qui consiste en un entraînement actif de l’esprit, afin d’augmenter notre capacité à être en pleine conscience du moment présent.
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